一番楽しいダイエット法

長い休みが続くと、ついつい体の肉が増えてしまいがちです。

もともとアクティブで、休みには外に出て思う存分動き回る!という人ならさして問題は無いことですが、もし家にいることの方が好きだというのなら一大事です。

休みの間に、のんびりまったりしていることが原因となって、あっという間にお肉がついてしまうことでしょう。

休み明けに、鏡の前に立って自分の体を見たときの気分といったら...。到底、言葉では表せるようなものではありません。もちろん、自分が悪いのですけど。

そんなとき、わたしはとにかく歩くようにしています。駅への道のりを、今まで自転車で過ぎ去っていた道のりを、とにかく歩くのです。走っても構いません。自転車よりは運動になります。

または、ショッピングに出かけるのも良いでしょう。

ショッピングというものは、楽しくてそうそう疲れはしませんが、振り返ってみるとかなり歩いているものなのです。

建物の中でショッピングをしても、外でショッピングをしても同様です。

あれが可愛い、これが可愛いと道を行ったり来たりしますから、万歩計なんかをつけておいたらすさまじい距離を歩いていることに気づくでしょう。

そこで、疲れたからといって喫茶店などでたくさんの甘い物を食べては意味が無いので、そこはちょっと我慢しましょう。ご自身の忍耐力を鍛えることにもなります。

個人的に、ショッピングは一番楽しいダイエット方法だと思っているのですがいかがでしょうか。

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